Question

que nutrientes nos ayudan a mantener nuestra defensa y que alimentos nos ayudan a conseguirlo​

Answer 1

Respuesta:

los nutrientes que mantiene nuestras defensas son los cítricos qué está compuesto por el kiwi la naranja similar limones porque tiene un alto de vitamina c también están las verduras Qué es la cebolla el ajo el repollo espinacas brócoli coliflor porque contiene antioxidantes y anticancerígenas

Answer 2

Respuesta:

vitaminas y minerales

Explicación:

alimentos

-lácteos

-verduras

-frutas

- carnes

-pescados

-huevos

- legumbres

-cereales integrales

-frutos secos