Question

Hola me ayudarían a Elaborar una rutina de core de 10 ejercicios con series, repeticiones, y tiempos de duración por favor ayudaa
Es para hoy

Answer 1

Respuesta:

Abdominales 15

Lagartija 10

Sentadillas 20

Crunch ruso 16

Levantamiento de piernas 5

Abdominales 10

Plancha 30 segundos o hasta donde puedas

saltos con sentadillas 10

Y por último 10 lagartija

Explicación:

espero y ayude un poco:v