Respuestas
Respuesta:
La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. ... Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. Reduce el estrés y fomenta la relajación.
Respuesta:
IMPORTACIA
La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. Mientras que lo que se conoce como estiramiento, es el movimiento de la articulación como del músculo, los ligamentos y los tendones, esto nos lleva a obtener
CARACTERISTICAS
Razones para realizar un programa integral de entrenamiento, que comprenda Flexibilidad:
●Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.
●Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.
●Reduce el estrés y fomenta la relajación.
●Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.