Question

Puede una persona sin un entrenamiento deportivo de base, empezar un entrenamiento de sobrecarga?​

Answer 1

A mí parecer no, por que cada esfuerzo que haga nuestro cuerpo debe ser con su debido entrenamiento de a pocos, ya que de un dia para otro, optes por hacer que tu cuerpo haga un entrenamiento duro con la cual no es asi. Es cuestión de tiempo y de que el cuerpo se adapte a tu nuevo hábito.