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Evita pasarte el cepillo de diente por hay, para calmarlo puedes usar enjuague bucal, se te debería colocar mas pequeño o desaparecer en unos dias, a veces es por deshidratación así que toma arta agua.
Algo que me ha servido cuando me sucede eso es comprar kalmafta es un anestésico local y te lo desinfecta, ayuda sobre todo si vas a comer y te duele mucho. lo puedes conseguir en la farmacia.
Espero que te sirva y se te vaya luego porque son muy molestos :(
(te deje una foto de como se ve el envase por si lo quieres comprar)
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