investiga lo siguiente .
¿El pan engorda ?
¿Debo o no debo beber agua en la comida?
Se debe tomar las frutas en la comida o fuera de ellas .
¿La miel engorda más que el azúcar ?
¿Debemos eliminar las harinas en nuestra dieta para perder peso?
¿Entre más sudamos perdemos más grasa cierto o falso?
Ya que investigaste y contestaste todo lo anterior describe si es mito o verdad .
ayuda es para ahorita
Respuestas
Respuesta:
El agua tiene cero calorías tomada al principio, durante o al final de la comida, por más que circulen teorías disparatadas que parecen negar la mayor. He aquí una consigna interesante: cuando se trata de informarse debidamente es esencial elegir fuentes “potables”…
En todo caso, beber agua justo antes de una comida puede engañar al estómago y llevar a comer menos
Explicación:
EL PAN ENGORDA?
Ningún alimento tiene la capacidad de engordar o adelgazar por sí solo. Grábate esto a fuego. El aumento de peso se produce cuando consumimos más energía de la que nuestro organismo necesita. Es decir, es el resultado de una sencilla suma de las calorías que ingerimos y una resta de aquellas que nuestro cuerpo quema para su actividad. Si hay superávit, engordas. Si hay déficit, adelgazas. Eso sí, hay alimentos que nos aportan más energía que otros, pero el pan, concretamente, tiene un aporte calórico moderado y apenas contiene grasa. Además, tiene un poder saciante elevado, por lo que los formatos integrales, con una mayor cantidad de fibra, será tu mejor elección.
Pero, ¿qué pasa con las calorías? ¿Cuál de las dos engorda más?
En términos absolutos, 100 gramos de azúcar tienen 380 calorías mientras que 100 gramos de miel contienen algo menos, unas 304 calorías, aproximadamente. Sin embargo, quizás una cucharada de miel engorde más que una de azúcar. ¿Por qué? Porque la miel es más densa y una cucharada de miel pesa más que una de azúcar.
Además, normalmente, añadimos más de una cucharada a nuestra bebida o postre, así que habría que multiplicar esas calorías.