1. ¿ verdadero o falso? ¿por que?
a) para hacer cualquier actividad física NO necesito entrar en calor ( )
b) cuando tratamos siempre debemos respirar todo el tiempo por la boca ( )
c) cuando estoy haciendo ejercicio de elongación significa que estoy estirando al máximo mis músculos ( )
d) el Voleibol y el handbool son deportes de conjunto ( )
ayudenme
Respuestas
a) para hacer cualquier actividad física NO necesito entrar en calor (V). Es verdadero porque el calentamiento es necesario para así prevenir esguinces, torceduras, que nos pueden provocar lesiones y graves fracturas. También relaja los músculos y aumenta el flujo sanguíneo junto con los nutrientes en los cartílagos y los músculos.
b) cuando trotamos siempre debemos respirar todo el tiempo por la boca (V). Es verdadero porque para correr, lo ideal es respirar siempre por la boca, al menos principalmente. Cuando corremos, el oxígeno que requieren nuestros músculos es mucho mayor, por ello la respiración por la boca es más eficaz y rápida, ya que el flujo de oxígeno es mayor por esa vía.
c) cuando estoy haciendo ejercicio de elongación significa que estoy estirando al máximo mis músculos ( ). Es falso porque cuando haces ejercicios de elongación, descontracturas los músculos.
d) el Voleibol y el handbool son deportes de conjunto (V). Es verdadero porque tanto el voleibol como el handball son deportes que se necesita a más de una persona.
Coronita si te ayude pls, me costo tiempo:)