AYUUUUDAAAAAAA
¿Cómo crees que puede la literatura ayudarte a afrontar tus emocione durante esta cuarentena?
Respuestas
Explicación:
Identifica y conoce un poco más tus emociones. Es normal que puedas sentir emociones fuertes, permítete sentirlas y no te asustes de ellas; expresarlas te ayudará a equilibrarte.
Puedes preguntarte: ¿Qué estoy sintiendo? ¿Cómo me siento acerca de esta situación? ¿Qué creo que debo hacer al respecto? ¿Qué puedo hacer para sobrellevar esta situación? Si gustas puedes escribir tus respuestas en un papel para entender mejor tus pensamientos.
Recuerda que no todas las emociones negativas durante la cuarentena son malas. Si bien la alegría nos genera bienestar, emociones como la tristeza o el miedo están orientadas a buscar empatía o protegernos ante algún daño, y así nosotros mismos buscar soluciones prácticas para poder entenderlas y mejorar día a día.