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Actividad suave: Cuando al realizarla
se siente una sensación de calor, hay ligero aumento del ritmo de la respiración y del ritmo de los latidos del corazón. Como, por ejemplo, paseos suaves, jardi-
nería, estiramientos
Actividad Moderada: Cuando aumenta la sensación de calor y se inicia una ligera sudoración; el ritmo de la respiración y de los latidos del corazón se incrementa pero aún nos permite hablar. Como, por ejemplo,
paseos rápidos, recorridos en bicicleta, bailes,
natación
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