Question

¿Cuál es el propósito de planificar los descansos?​

Answer 1

Respuesta:

Como ya hemos comentados alguna vez en Vitónica, los descansos son tan importantes como los entrenamientos. El tiempo de descanso nos ayuda a recuperarnos física y mentalmente de los entrenos y a asimilar las adaptaciones musculares y metabólicos que supone entrenar

Explicación: