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mencioné dos ejercicios dónde se trabaje la potencia y la flexibilidad​

Respuestas

Respuesta dada por: Nigtmare3000
1

Respuesta:

Respuesta

Explicación:

Ejercicios de Potencia:

1) Peso muerto

2) Arranque

3) Sentadillas

4) Press en banca

Ejercicios de flexibilidad:

1) Zancada con rotación

2) Step back squat

3) Warm up roll

4) Estiramiento de espalda en arco

Espero sea de tu ayuda

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