Question

mencioné dos ejercicios dónde se trabaje la potencia y la flexibilidad​

Answer 1

Respuesta:

Respuesta

Explicación:

Ejercicios de Potencia:

1) Peso muerto

2) Arranque

3) Sentadillas

4) Press en banca

Ejercicios de flexibilidad:

1) Zancada con rotación

2) Step back squat

3) Warm up roll

4) Estiramiento de espalda en arco

Espero sea de tu ayuda