qué recomendaciones le darías a los adolescentes para que realicen ejercicio de madera regular y no destinan de hacerlo
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osea tienen que trabajar duro para lograr llegar a una meta que estudien mas
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La actividad física en los jóvenes
Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.
La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica.
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