Question

que sob ejercicios isometricos y pliometricos

Answer 1

EJERCICIOS ISOMETRICOS.- Es un tipo de ejercicio que causa la contracción de músculo sin un cambio de la longitud en el mismo.Son ejercicios estáticos.Los ejercicios isométricos incluyen la plancha lateral y horizontal  y posturas de yoga estáticas .

Ejercicios Plyometrico.- Es un ejercicio que  implica movimientos grandes y rápidos como saltar. Los músculos se acortan y se alargan con el movimiento durante el ejercicio. .

Los ejercicios pliometricos incluyen movimientos explosivos como la cuerda de saltar, tijera con salto  ,sentadillas con salto y las  flexiones inclinadas o con palmada.