Question

Escribe 2 ejercicios de activación corporal o de calentamiento
Escribe 3 ejercicios físicos que te gusta realizar
Escribe 1 ejercicio de relajación o recuperación
¿Por qué es importante realizar ejercicios?

Answer 1

Respuesta:

Ejercicios de Activación:

Flexiones con rodillas

Sentadillas

Ejercicio de Recuperación:

Respiración lenta

Explicación:

Son importantes porque te ayudarán a ser más flexible, más rápido, lo cual quiere decir que lograrás mejores resultados en la actividad fisica con el mismo esfuerzo. El calentamiento es muy importante también para evitar dolores musculares y lesiones.

P.D

En los ejercicios que te gusta realizar podrías colocar

• Elevaciones de tronco
• Codos a las rodillas
• Step
• Zancadas