Question

¿Te animas a escribir una entrada en calor? Teniendo en cuenta que debe tener los siguientes componentes: Movilidad articular la Flexibilidad y la fuerza aplicada al deporte que se va a desarrollar contiguo.

Answer 1

Respuesta:

flexibilidad con cuerda

Answer 2

Respuesta:

Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra. Buscar tocar la punta del pie estirado. Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición. Sentado, con una pierna extendida y la otra flexionada (pasando por arriba de la extendida) girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez.

Explicación:

:)