Question

¿Cuál no es una técnica de respiración para fomentar la relajación? Respiración diafragmática Respiración alterna Respiración parcial Respiración completa Respiración por la nariz

Answer 1

Respuesta:

Respiración parcial

Explicación:

-Respiración diafragmática  

Produce una gran relajación, consiste en tomar aire profundamente por la nariz, mientras observamos cómo la mano colocada en el vientre se alza. Realizar una pequeña pausa y soltar el aire por la boca lentamente.

-Respiración alterna

Esta técnica consiste en inhalar alternando cada una de nuestras fosas nasales. Es una respiración sencilla y su realización puede inducirnos a un estado de calma y relajación muy beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente.

-Respiración completa

Se realiza en tres fases de inspiración y tres de expulsión y puede hacerse tanto sentado, tumbado como de pie.

-Respiración por la nariz

Al inhalar y exhalar

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