Respuestas
Respuesta:
Una vez más se siente motivado a comer de manera equilibrada, hacer más ejercicio, beber menos cafeína o hacer un sinnúmero de otros cambios a su compartimiento. Ha intentado anteriormente—quizás declarando el intento como una resolución de Año Nuevo — pero sin sentir que tuvo mucho éxito. El cambiar comportamientos puede ser un desafío, especialmente cuando quiere transformar varias cosas al mismo tiempo. Esta vez, no lo vea como una resolución sino como una evolución. El cambiar comportamientos es un proceso que toma tiempo y requiere apoyo. En cuanto esté listo para hacer un cambio, la parte difícil es comprometerse al cambio y seguir por adelante. Así que investigue lo suficiente para hacer un plan que lo prepare para el éxito. Planificar cautelosamente significa establecer metas razonables y tomar un paso a la vez.
La Asociación Americana de Psicología (APA por sus siglas en inglés) sugiere estos cinco consejos para ayudarle a hacer cambios positivos y duraderos a su comportamiento:
Haga un plan duradero. Su plan es el mapa que lo guiará durante esta marcha hacía el cambio. Hasta lo puede considerar como una aventura. Cuando haga el plan, sea específico. ¿Quiere hacer más ejercicio? Determine un tiempo durante el día cuando pueda tomar una caminata y cuánto tiempo podrá caminar. Ponga todo por escrito, y pregúntese si está seguro de que estas actividades y metas son realistas. Si no, empiece con pasos más pequeños. Sitúe el plan escrito en un lugar visible donde servirá como un recordatorio.
Empiece en moderación. Después de identificar metas realistas de corto y largo plazo, divida sus metas en pasos pequeños, manejables, específicos, y que se puedan medir. ¿Es su meta de largo plazo rebajar 20 libras durante los próximos cinco meses? Una meta semanal sería rebajar una libra por semana. Si desea comer equilibradamente, intente reemplazar el postre con una comida saludable, como una fruta o el yogur. Al final de la semana, se sentirá triunfante sabiendo que logró su meta.
Respuesta:
Siendo sincero eso es tecnicamente imposible que pase.
Explicación:
Pero te respondere algo vacío y que supongo que cubrirá los margenes de moralidad
Copia a partir de aquí abajo jsjssj:
Todo cambio tiene que comenzar por la instrucción de los niños, desde el hogar, apoyados por la escuela, pero los padres deben inculcar valores e dideales a sus hijos conforme a la ley y al pe samiento propio de que es el bien.
Aparte de eso se tendría que dejar de ignorar problemas que suceden y nadie les toma importancia, dejar de ser conformistas y buscar algo mejor, cambiar los comportamientos solo se lograría de forma tal que todas las personas se unan para conseguir el mismo objetivo.
Espero haberte ayudado, si quieres que profundice mas en el tema hasmelo saber, suerte.