Respuestas
Respuesta:
Huevos. A pesar de su contenido graso, los huevos son una rica fuente de proteínas y carbohidratos.
Carnes blancas y rojas. ...
Leche y yogur. ...
Salmón, merluza, bacalao, sardinas y atún. ...
El maní y otros frutos secos. ...
Legumbres. ...
Los embutidos. ...
Carne de cerdo no grasa.
Explicación:
espero y te ayude
Respuesta:
carbohidratos: Fruta y jugo de fruta.
Cereal, pan, pasta y arroz.
Leche y productos lácteos, leche de soja.
Frijoles, legumbres y lentejas.
Verduras con almidón como las patatas y el maíz
proteinas: Cacahuetes. Los cacahuetes son un “snack” ideal con gran contenido en proteínas. ...
Gambas. Ahora ya tienes excusa cada vez que te vas de tapas. ...
Soja. ...
Leche. ...
Salmón. ...
Pechuga de pavo. ...
Pechuga de pollo. ...
Avena
grasas: Aceites vegetales. ...
Salsas elaboradas con aceites vegetales (mayonesa, alioli). ...
Mantequilla. ...
Margarina. ...
Frutos secos (piñones, nueces, avellanas) y semillas (pipas, sésamo). ...
Embutidos y derivados cárnicos (panceta, chistorra, foie gras, salami, longaniza). ...
Quesos curados
vitaminas: Manzana. Es una fruta muy completa y con un sinfín de propiedades para el organismo. ...
Plátano. ...
Uvas. ...
Vegetales de hoja verde. ...
Coliflor y brócoli. ...
Calabacita. ...
Zanahorias. ...
Alcachofas.
minerales: frutos Secos. Los frutos secos te pueden aportar 7 de los 8 minerales esenciales. ...
Legumbres en general. Las legumbres son una fuente de minerales que aportarám a tu organismo 6 de los 8 minerales esenciales. ...
Verduras de hoja verde. ...
El pescado. ...
Semillas. ...
Marisco. ...
Hongos o setas. ...
Cereales.