Question

Qué repercusiones trae la ingesta de calorías y la realización de ejercicio en la misma noche?​

Answer 1

Respuesta:

Cuando haces ejercicio, tu cuerpo necesita energía adicional (calorías) porque está trabajando más. La energía ayuda a mantener tu peso corporal, conservar tu salud y a maximizar tu rendimiento y entrenamiento. Si no obtienes suficiente energía de tu dieta, te sentirás débil y cansado.

Explicación: