Question

5 ejercicios para estirar la articulación del hombro​

Answer 1

Respuesta:

de pie con las piernas juntas coger un palo con ambos brazos

de pie con un brazo elevado a la altura del hombro

coger este o brazo a la altura del codo con la otra mano y tirar el de hacia atrás

de pie colocar un brazo por detrás de la espalda cogerlo con la otra mano a la altura del codo y tirar del

Answer 2

Respuesta:

espero te sirvan las imágenes