Describir con sus propias palabras como deberia ser una entrada en calor. Ejercicios a realizar. Tiempo aproximado de la misma.
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Ay muchas maneras, como por ejemplo trotar, jugar futbol, baloncesto ets, pero solo hay dos reglas.
la primera es que primero hay que hacer un calentamiento antes de hacer el ejercicio y si vas a correr o trotar debes empezar lento y luego le aumentas la velocidad y eso se demora mas o menos 15 minutos
Explicación:
espero que te sirva :D
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