Question

beneficio del estiramiento​

Answer 1

Respuesta:

Estirar reduce la probabilidad de lesiones y dolores innecesarios.

Aumenta la flexibilidad de los músculos y previene el endurecimiento muscular post-ejercicio.

Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.

Reduce la probabilidad de lesiones.

Al estirar, ayudas a tus articulaciones a realizar diferentes movimientos, y a que la sangre fluya por todo el cuerpo.

Estirar ayuda a mejorar la postura, la coordinación y el equilibrio.

Buena movilidad muscular y articular.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1. reduce la posibilidad de lesiones y dolores

2. aumenta la flexibilidad de los músculos

3. disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos