Question

cómo calmar la ansiedad​

Answer 1

Respuesta:

En algunas personas funciona respirar profundamente y contar del uno al 7

Explicación:

en mi caso así es

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Hay varias maneras...

-> Hacer ejercicio : Ejercicio es la MEJOR MANERA de calmar la ansiedad

-> Dormir bien : Este es el mayor factor de ansiedad

-> Darte un momento de descanso entre cada sesión de trabajo

-> Hablar con un amigo o familiar : Esto te distraerá y te dará mejor claridad mental

-> Juega algun juego o con tus mascotas si tienes