compara las dos tablas de alimentos y elaboraras una conclusión a la que te hace llegar para obtener una vida saludable.
Plis no me ignoren necesito ayuda y no me digan que no se ve, por qué si se ve :'D
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Respuesta:
Para tener una vida saludable indudablemente necesitas una alimentación saludable.. por lo tanto no está mal consumir alimentos que se hacen llamar menos saludables, lo importante es el equilibrio. Se puede lograr una alimentación saludable abarcando todos los grupos de alimentos sin tachar alguno o eliminar los carbohidratos o las grasas como dicen algunos "personal trainers", pq como dice el cuadro TODOS son necesarios para llegar a la meta de una dieta equilibrada y saludable. Algunos se pueden consumir es mayor cantidad y otros con mayor moderación, y se pueden reemplazar los hábitos perjudiciales para la salud incorporando nuevos como controlando las porciones o respetando horarios en las comidas o suplantando por ejemplo, de merienda en vez de consumir chocolatada con galletitas oreo puedo consumir un yogur dependiendo la edad entero o light y reemplanzar las galletitas por unas tostadas con queso untable y mermelada.
Soy Nutricionista, espero t sirva