Question

4 ejercicio para mejorar tu flexibilidad con su tiempo adecuado y en que te ayuda

solo responder si sabe la respuesta por favor

Answer 1

Respuesta:

1. Los ejercicios de flexibilidad son uno de los cuatro tipos de ejercicio, junto con los ejercicios de fuerza, equilibrio y resistencia. Preferentemente, los cuatro tipos de ejercicios se deben incluir en una rutina de entrenamiento saludable.