Respuestas
Explicación:
Antes de nada primero saber que es regular emociones:
-La regularización emocional es el proceso que nos ayuda iniciar, mantener o modular un estado afectivo con el objetivo de alcanzar una meta
¿Cómo mejorar el control de mis emociones?
- Haz ejercicio físico
- No tomar a mal las críticas
- Retirarse en el momento indicado
- Piensa en lo bueno y en lo malo de todas las situaciones
- Práctica la escucha activa
- Adopta una actitud optimista
ahora ¿para que me sirve regular mis emociones?
- controlar las emociones es importante, ya que todas las personas pasan en su día a día las emociones negativas como positivas, si aprendes a controlarlos, serenas la mente y te permite enfrentarte a la toma de decisiones difíciles o situaciones poco agradables y etapas de cambio