Question

cómo nos alimentamos para protegernos del virus ayuda ​

Answer 1

Respuesta:

1. Mantener una buena hidratación.

2. Tomar al menos 5 raciones entre frutas y hortalizas al día.

3. Elegir el consumo de productos integrales y legumbres.

4. Elegir productos lácteos (leche y leches fermentadas/yogur) preferentemente bajos en grasa.

5. Consumo moderado de otros alimentos de origen animal.

6. Elegir el consumo de frutos secos, semillas y aceite de oliva.

7. Evitar los alimentos precocinados y la comida rápida.

Explicación:

ESPERO Y TE HAYA SERVIDO