Respuestas
Respuesta:
¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?
Explicación:
Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva.
Practicar la gratitud (sea agradecido): Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida.
Cuidar su salud física: Su salud física y mental están conectadas.
Conectarse con los demás: Los humanos somos seres sociales, y es importante tener relaciones fuertes y saludables con los demás
1) Levantarte todos los días y dedicarte un minuto a ver las expectativas que tienes para hoy, ponerte una meta y fijarla. Pequeños logros dan una gran victoria.
2) Tener un horario finamente organizado donde puedas cumplir tus deberes a tiempo y también obtengas descanso por equivalencia. Siempre da prioridad a tus estudios y así podrás darte un descanso.
3) Mantenerte saludable y reir, no te deprimas por algo que tiene solución, en caso de ser un problema muy grande, pide ayuda a un familiar cercano o amigos.
4) Descansa tus horas adecuadas para poder despertar de buen humor y con ganas de salir a respirar la luz del sol