Beber mucha agua adelgaza ¿falso o verdadero?, En épocas de exámenes hay que tomar vitaminas ¿verdadero o falso?, En las dietas vegetarianas si pueden ser saludables ¿verdadero o falso?, El zumo de détox puede sustituir una comida ¿verdadero o falso? Un plato de carne asada tiene más calorías que una bolsa de Sabritas ¿verdadero o falso?, Saltarse comidas adelgaza ¿verdadero o falso?, El líquido del yogurt es malo ¿verdadero o falso?
Respuestas
Beber mucha agua adelgaza ¿falso o verdadero?,
Falso. El agua por si no adelgaza, tal vez si tomas agua sientes que estas mas lleno y necesitas comer algo menos, pero sola no adelgaza
En épocas de exámenes hay que tomar vitaminas ¿verdadero o falso?,
Verdadero en parte. Depende de cada persona y del contenido de las vitaminas, se recomienda tomar vitaminas que contengan complejo B o Arginina, B12, o triptofano, o tambien ginseng que pueden mejorar la memoria y la resistencia en momento del estudio
En las dietas vegetarianas si pueden ser saludables ¿verdadero o falso?,
Verdadero, siempre y cuando se ingiera el hierro que no se hace de a través de las verduras mediante algun suplemento. Siempre y cuando las proteinas de la carne puedan ser sustituidas correctamente es saludable
El zumo de détox puede sustituir una comida ¿verdadero o falso?
Verdadero. La puede sustituir, pero solo una vez o pocas veces, no es algo que se deberia consumir a diario, sino alimentarse bien, y cada tanto tomar un zumo
Un plato de carne asada tiene más calorías que una bolsa de Sabritas ¿verdadero o falso?
Falso
Una bolsa de sabritas tiene 30 gramos y 150 calorias.
- Costilla de vaca por 30 gramos tiene 80 calorias,
- chuletas de cerdo 30 gr 90 calorias,
- asado (vacio) 60 calorias
Saltarse comidas adelgaza ¿verdadero o falso?,
Falso. El organismo esta y funciona de tal forma de que necesita alimentarse, sino lo hace, no tiene de donde obtener energia, disminuye tu metabolismo, y posiblemente en la proxima comida comas el doble
El líquido del yogurt es malo ¿verdadero o falso?
Falso. El yogurt contiene bacterias que ayudan a regularizar el sistema inmunologico.
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Vamos a responder las siguientes incógnitas:
1- Beber mucha agua adelgaza. ¿Falso o verdadero?
Falso. El beber agua es para estar hidratado, ya que el organismo debe contener cierta cantidad de agua, mantiene la temperatura del cuerpo, pero por sí sola el agua no ayuda adelgazar.
2- En épocas de exámenes hay que tomar vitaminas. ¿Verdadero o falso?
Falso. Se debe tomar vitaminas, si el organismo tiene deficiencia de ellas, y además se pueden tomar en cualquier momento, no solo en épocas de exámenes. Para fortalecer el sentido de la memoria y la concentración, retentiva y oxigenación cerebral, se puede consumir ginseng, pero no de manera prolongada.
3- En las dietas vegetarianas si pueden ser saludables. ¿Verdadero o falso?
Falso. Las dietas en general deben estar supervisadas por un especialista en nutrición, es sano consumir una alimentación balanceada y si es vegetariana debemos consumir vegetales y frutas que suministre el hierro y los minerales necesarios para el organismo.
4- El zumo de détox puede sustituir una comida. ¿Verdadero o falso?
Verdadero. Existe una dieta de détox por tres días, pero debe estar supervisada por un especialista, esto es para desintoxicar el organismo de toxinas y darle un descanso al sistema digestivo por tantos alimentos dañinos que consumimos a diario, entre ellas las comidas chatarra.
5- Saltarse comidas adelgaza. ¿Verdadero o falso?
Falso. Para adelgazar debemos buscar asesoría de un especialista en nutrición, además el dejar de comer puede hacer que el organismo pierda energía y requiere alimentarse el doble. Para adelgazar hay que eliminar: las comidas chatarras, el exceso de comidas grasosas o frituras, disminuir la azúcar.
6- El líquido del yogur es malo. ¿Verdadero o falso?
Falso. El líquido del yogur es un alimento muy nutritivo para el organismo, a este líquido se le llama también suero proteico. Este líquido proviene del suero de la leche y contiene calcio, potasio y fósforo, además contiene azúcar propia de la leche.
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