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pues a mi me ayuda tomar agua 24/7 y comer todo natural pero las veces que quiera obvio si ya comiste las tres comidas esenciales trata de que lo otro sea frutas, verduras o frutos secos
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hay gente que come mucho, pero eso es lo peor que puedes hacer, lo mejor sería descansar y tranquilizarte, puedes hacer algo que a ti te guste, pero es mejor hablar con tus padres para que te den un momento a solas en el cual tu puedas descansar
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