Question

Cual es el ejercicio que mas ayuda a la vida les doy 15 puntos

Answer 1

Ejercicios saludables

Allá vamos:

Caminar (si es rápido, mejor) ...

Nadar. ...

Taichí ...

Entrenamiento de fuerza. ...

Ejercicios Kegel.

Answer 2

Respuesta:

15 sentadillas (3 series con espacio de 1 min)

15 flexiones/desplantes (3 series con espacio de 1 min)

15 abdominales (3 series con espacio de 1 min)

15 saltos suelo/cielo (3 series con espacio de 1 min)