cuantos dias a la semana es recomendable hace una actividad fisica

KumoChiChan: y para no dañar los músculos debes descansar 1 día o 2 depende de la intensidad del ejercicio

Respuestas

Respuesta dada por: KumoChiChan

Respuesta:

Por lo menos 2 días ala semana con una actividad física de 30-1h

Respuesta dada por: edulfoantonioromeros

Respuesta:

Deben hacer 60 minutos o más de actividad física todos los días, la mayoría de intensidad moderada. Además, deben hacer cada una de las siguientes actividades al menos tres días a la semana: Actividad aeróbica de alta intensidad, fortalecimiento muscular y fortalecimiento de los huesos

Explicación:

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