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La pirámide se complementa con la ingesta de agua y una actividad física diaria. Así, la base de la pirámide está formada por los hidratos de carbono (cereales, pan, pastas, arroz, patatas…). De estos alimentos debemos tomar entre 4 y 6 raciones diarias, tanto los adultos como los niños.
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Espero que te ayuden
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