Respuestas
Explicación:
Tienes que escribir lo que comes diariamente.
y luego poner que alimentos contienen macro y micronutrientes.
EJEMPLO:
MACRONUTRIENTES: Proteínas. Carnes, Legumbres, Frutos secos, Pastas, Arroz, lípidos. Aceites, Grasas saturadas y Grasas no saturadas
MICRONUTRIENTES Carne: de res, hígado, leche, queso, pescado, perejil, acelga, coliflor, repollo, remolacha, guayaba, limón y naranja entre otros
Los MACRONUTRIENTES son aquellas sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento, y otros elementos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas, para promover el crecimiento y para regular procesos metabólicos. Este grupo está constituido por: Proteínas. Grasas.
Los micronutrientes son elementos esenciales que los seres vivos, incluido el ser humano, requieren en pequeñas cantidades a lo largo de la vida para realizar una serie de funciones metabólicas y fisiológicas para mantener la salud.
Respuesta:
buscalo en google
Explicación: