4.- ¿Cómo debemos organizarnos en nuestro hogar para realizar actividad física y hacerle frente a ésta pandemia?
Respuestas
Respuesta:
Estamos viviendo una situación inesperada, en la que debemos permanecer en casa, por nuestra salud y la de los demás. Así que, es importante dedicar tiempo a planificar cómo vamos a establecer una rutina y organizar la convivencia durante el tiempo que dure el confinamiento. A continuación te contamos algunos consejos para hacerlo posible.
Explicación:
Tiempo social
Pasar tiempo con la familia
Teletrabajo
Ejercicio físico
Claves para establecer una buena rutina durante la cuarentena.
La rutina debe cumplir una misión importante: planificar tareas para optimizar la gestión de nuestro tiempo.
La rutina no tiene que pretender ser similar a la normal (estamos en una situación excepcional), pero sí tiene que cubrir las mismas necesidades: trabajar, dedicar tiempo a la familia, al ocio, a las relaciones sociales, al ejercicio físico y a la alimentación sana. Además, hay tareas nuevas derivadas de la situación que tienes que incluir en tu día a día, principalmente, informarte sobre la actualidad.
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