Respuestas
Respuesta:
Saltarse las comidas
El organismo responde y funciona de mejor forma si se come todos los días a la misma hora y mejor aun si se es constante en la cantidad de calorías que se ingieren. Fundamental no saltarse el desayuno por ejemplo.
Trabajar en exceso
Una carga de trabajo en exceso generalmente viene acompañada de estrés, por lo cual es recomendable encontrar un equilibrio entre la cantidad de trabajo y el tiempo que se utiliza para relajarse.
No hacerse chequeos anuales
Tanto hombres como mujeres, tienen que hacerse un examen físico cada año a partir de los 30 años.
Comer demasiada azúcar o alimentos procesados
El consumo de azúcar está relacionado con muchas enfermedades que afectan la salud de las personas, incluyendo el sobre peso y los altos niveles de glucosa en la sangre. Ojo con las bebidas azucar
Llevar un estilo de vida sedentario
Para mantenerse en buena condicion física y saludable, es indispensable realizar algún tipo de actividad, caminar, pasear en bicicleta o encontrar alguna forma de estar activo físicamente en algún momento del día.