Question

cuales son los criterios para una alimentacion saludable

Answer 1

Respuesta:

Mantenerse en el peso ideal.  

Aceite de oliva como grasa principal.  

Lácteos desnatados.  

Evitar la grasa saturada.  

Comer más frutas, verduras y hortalizas.  

Comer más cereales integrales y legumbres.  

Mejor carne de ave y pescado.  

Hasta 3-4 huevos enteros por semana.

Evitar el excesivo consumo de sal y azúcar.

Realizar ejercicio físico todos los días.

Explicación:

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