Question

¿que actividades o rutinas hay que hacer en los dias de la semana para poder tener sano al sistema óseo y ueinario?​

Answer 1

Okay actividades físicas como correr, saltar, caminar unos 30 minutos, estirar los músculos al levantarse, las articulaciones que son huesos y músculos y beber mucha agua durante el día. Es recomendable 2 litros de agua dependiendo a tu peso, esto ayudará a limpiar tu cuerpo lo que yo hago es que al momento en que despierto tomo agua y después desayuno, si es posible toma limonada, no tomes refrescos como coca coña, no t quedes sentada en un lado, realiza movimiento