Question

hacer un PLAN DE ACTIVIDADES PARA AFRONTAR SITUACIONES EXTRESANTES

Answer 1

Respuesta:

Actividades para disminuir el estres laboral

20 Técnicas para afrontar el estrés

Practicar ejercicio físico.

Dieta adecuada.

Desensibilización sistemática.

Inoculación de estrés.

Técnicas de relajación física.

Técnicas de control de la respiración.

Técnicas de relajación mental y meditación.

Biofeedback.

Explicación: