Question

en que consisite el puente lateral isometrico

Answer 1

El puente lateral, es un ejercicio fisico, en el que: debemos recostarnos de lado sobre una superficie y con el antebrazo y la mano totalmente apoyada en el piso, la mano en dirección al frente y los pies uno encima del otro también con puntas hacia el frente, elevamos todo el cuerpo mediante la contracción del abdomen.