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Elabora una rutina de entrenamiento Utilizadondo uno de los métodos del entrenamiento en circuito (no entendí me ayudan pliss​

Adjuntos:
raulvazquezlopez400: esa respuesta te parece bien
quirozmichelle770: la respuesta q deje yo en los comentarios deje lo q me salio

Respuestas

Respuesta dada por: quirozmichelle770
4

Estación 1 (Espalda/Hombros) Estación 4 (Parte alta de las piernas)

Circuito 1 Flexiones supinas Sentadillas

Circuito 2 Superman Tijeras /saltos de paracaidistas

Circuito 3 Flexiones en T Sentadillas con salto

Circuito 4 Puente Rodillas al pecho

ai entienden

quirozmichelle770: Crunch (abdominales)
Fondos de piernas.
Bíceps.
Cuerda para saltar.
Extensión de piernas.
Carrera talón-glúteo.
Glúteos en el suelo.
quirozmichelle770: eso creo
parkabrxl: gracias
Respuesta dada por: raulvazquezlopez400
1

Respuesta: puede ser una actividad qué consiste en tratar de agarrar un aro

Explicación:mira pon el aro en el piso y puede ser eso

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