Respuestas
Respuesta:
pensar en cosas que te relajen
habla con tus amigos y si no tienes hablale a algo como un peluche o algo que tengas confianza y cuentale por que estas nervioso
piensa en otra cosa y alejate de lo que te ponga o te puso nervioso
toma agua y piensa en algo bonito
formas de afrontar los nervios anticipatorios:
*Prepárate bien. Es menos probable que te bloquees si estás bien preparado.
*Prepárate mentalmente. En lugar de pensar en lo que podría salir mal, busca energía positiva.
*Aprende maneras de relajarte.
*No tengas miedo de la sensación de nerviosismo.
*Cuídate a ti mismo.
*Escuchar música. Numerosas investigaciones relacionan la escucha de música con la relajación.
*Salir. Una recomendación es alejarse de aquello que nos provoca ansiedad.
*Beber té.
*Ver algo divertido.
*Mascar chicle.
(espero te sirva, gracias por los puntos)