el consumo de alimentos durante las jornadas de estudio ayuda a mejorar la concentración y asimilacion de información ?
Respuestas
El consumo de alimentos sí ayuda a mejorar la concentración y asimilación de la información durante las jornadas de estudio.
Se ha comprobado científicamente que consumir alimentos nutricionales durante las horas de estudio es altamente recomendable ya que estos al ser ingeridos y procesados por nuestro organismo son transformados en energía para nuestro cerebro el cual se nutre y ocasiona por consiguiente una respuesta más rápida en el proceso mental lo cual genera mayor entendimiento de los contenidos estudiados y a su vez mayor concentración y asimilación de la información.
Si, el consumo de ciertos alimentos antes de las jornadas de estudios pueden mejorar nuestra concentración y asimilación de información, porque contienen vitaminas, minerales y sustancias que potencian las funciones cognitivas del cerebro, tales como la atención, memoria, rendimiento y concentración.
¿Cuáles alimentos nos ayudan a estudiar mejor?
- Las almendras, nueces y avena ayudan a producir dopamina y adrenalina y mejoran la memoria.
- El pescado y los huevos con omega-3 y vitamina B ayudan a la memoria a largo plazo.
- Las bebidas con cafeína, como el té y el café, aumentan la atención y rendimiento.
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