Question

Como reaccionas a un cuadro de ansiedad y como lo manejas?

Necesito ejemplos

Answer 1

Respuesta:

Lo primordial es respirar y pensar en cosas buenas, saber que lo ocurre es pasajero

Explicación paso a paso:

cuando estas en un lugar con mucha gente y estas inseguro o nervioso lo primordial es respirar y no sofocarte con lo social.

cuando temes a algo y lo afrontas se activa tu ansiedad piensas en que te va a ir muy mal, pero solo es pensar en cosas lindas y saber que vas a superar tu miedo de la mejor manera.