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Si, puedo expresar y autorregular mis emociones a partir de la inteligencia emocional.
La inteligencia emocional es la capacidad que tienen las personas de conocer, controlar y autorregular sus propias emociones. Para poder desarrollar una buena inteligencia emocional es indispensable que los individuos sean capaces de reconocer sus propias emociones y los efectos que estás tienen en su cuerpo y en sus actitudes.
El desarrollo de una buena inteligencia emocional nos permite crear relaciones sociales más eficientes y mejorar nuestra toma de decisiones.
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Si, es posible expresar y autorregular las emociones. Esto es posible aplicando la inteligencia emocional y utilizando distintas conductas que permiten controlar las emociones.
Mediante distintas conductas es posible expresar nuestras emociones y mediante la inteligencia emocional es posible controlar las mismas.
El regular nuestras emociones permite que no actuemos de manera impulsiva e irracional, esto ayuda a lograr resolver adecuadamente los conflictos y mejorar la convivencia.
Las emociones y sentimientos son respuestas del cuerpo a diferentes tipos de estímulos, sin embargo, debemos controlar estas respuestas para no generar compartimientos irracionales e impulsivos.
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