Question

menciona 4 trucos para llevar una alimentación correcta, POR FAVOR ​

Answer 1

Respuesta:

1. Combina cada comida. Te puedes ayudar con el uso del plato del buen comer.

Más verduras y una fruta en cada comida.

Suficientes cereales.

A

2. Agrega hidratación a tu día. Consume entre 6 y 8 vasos de agua natural al día.

3. Establece tus horarios de alimentación. Comer en horarios definidos te ayuda a tener más armonía en tu cuerpo. No te saltes el desayuno, y cena ligero.

4. Consume con moderación cualquier tipo de grasa y prefiere las que protegen más a tu corazón (aceite de oliva, aguacate, semillas como nueces, cacahuates y almendras). Evita las grasas saturadas (papas fritas, chicharrón, manteca, alimentos que sean fritos, empanizados, capeados o cremosos).

Explicación:

Espero haberte ayudado :)