Respuestas
Respuesta dada por:
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Respuesta:
1. Combina cada comida. Te puedes ayudar con el uso del plato del buen comer.
Más verduras y una fruta en cada comida.
Suficientes cereales.
A
2. Agrega hidratación a tu día. Consume entre 6 y 8 vasos de agua natural al día.
3. Establece tus horarios de alimentación. Comer en horarios definidos te ayuda a tener más armonía en tu cuerpo. No te saltes el desayuno, y cena ligero.
4. Consume con moderación cualquier tipo de grasa y prefiere las que protegen más a tu corazón (aceite de oliva, aguacate, semillas como nueces, cacahuates y almendras). Evita las grasas saturadas (papas fritas, chicharrón, manteca, alimentos que sean fritos, empanizados, capeados o cremosos).
Explicación:
Espero haberte ayudado :)
evelincarrillo039:
a mi me ayudo wow
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