Question

Qué propones para solucionar el problema de la obesidad?

Answer 1

Aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos;

reducir la ingesta total de grasas y sustituir las saturadas por las insaturadas;

reducir la ingesta de azúcares.

Answer 2

• Aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos;
• Reducir la ingesta total de grasas y sustituir las saturadas por las insaturadas;
• Reducir la ingesta de azúcares.
• Tomar agua y platillos saludables de forma correcta, equilibrada y balanceada.
• Practicar el ejercicio al menos 30 minutos al día.
• No llevar una vida sedentaria, agregar movimiento a esta.

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¡Espero que te sirva!

Coronita, por fis (づ｡◕‿‿◕｡)づ