Question

Explique cuales
son las actividades para mejorar
fuerza muscular & resistencia​

Answer 1

Respuesta:

tipos de ejercicio que puedes mejorar la fuerza muscular & resistencia es :

con pesas rusas

Equipo necesario

pesas rusa , ropa cómoda

Ejercicio

con el peso corporal

(lagartijas o pushups reflexiones de barra

horizontal o pull-ups

hacer el pino o lo vertical , etc )

Explicación:

espero que le sirva

Answer 2

Respuesta:

hola

Explicación:

Una rutina sencilla de fuerza y resistencia muscular es la siguiente:

Hacer fuelles. Los fuelles consisten en tumbarse boca arriba y flexionar rodillas al tiempo que se elevan pies, manos y torso hasta tocar los pies con las manos. ...

Sentadillas. ...

Levantamiento de caderas. ...

Flexiones.

espero A verte ayudado

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