Respuestas
Respuesta:
comer sano
dormir las horas suficientes
desquitarse del estres con alguna actividad
practicar deporte
Respuesta:
Físicamente, basta con dormir de 7 a 8 horas diarias, desayunar, comer y cenar, si es posible algún postre, todo moderado, obvio, un ejercicio de 30 minutos diarios, por ejemplo una caminata, saltar la soga en pequeñas sesiones, pasear en bicicleta, etc.
Y mentalmente, librarse de la negatividad que se acumula, hablo de la presión, estrés, preocupaciones, dudas existenciales, tales como estas se puede tomar un pasatiempo/hobbie, hacer lo que te gusta por un rato te libra de preocupaciones, puedes meditar en un lugar callado, solo, unos 10 o 15 minutos cada 3 días, pensando en lo que quieres y lo que no, qué harás mañana, qué tipo de persona quieres llegar a ser...