Respuestas
Respuesta:
El desayuno debe contener hidratos de carbono (preferiblemente de lenta absorción como los que aportan los cereales integrales), proteínas como las que aportan los frutos secos, los huevos, las carnes magras (pollo o pavo), el queso fresco o sus símiles vegetales, fibra, y vitaminas y minerales, como los que están presentes en leche, leches vegetales, cereales integrales y sobre todo en fruta y verdura frutos secos, avena en copos o granola, entre otros.
Explicación:
ESPERO SIRVA
Respuesta:
que vitaminas contiene los desayunos las verduras
Explicación:
El primer tiempo de comida nos aporta la energía necesaria para que nuestro cuerpo funcione de manera adecuada. Los alimentos que ingerimos durante la mañana deben ser sustanciosos y nutritivos.